Як правильно вибрати спортивний топ для тренувань

Спортивно топ - чи не найважливіша частина фітнес-гардероба жінок.

Тому дуже важливо вибирати жіночий топ оптом правильно. Дивно, але за висновками експертів, більшість жінок вибирає собі бра не за розміром.

Якщо на легінси ви можете заощадити, то цього точно не слід робити при покупці спортивного топа.
Він повинен добре підтримувати груди і бути зручним.

Якщо під час інтенсивних і дуже рухливих тренувань він не фіксує те, що потрібно, то чекайте не найкращих побічних ефектів: дискомфорту, болю в спині і плечах, а в гіршому випадку - пошкодження тканин, що призводить до провисання грудей.

Вибирайте ФАСОН ТОП ВІДПОВІДНО ДО ВАШИХ РОЗМІРОМ

Є два види топів: стискаючі і інкапсулюючі.

Перші - це бра з реклами, які ви відразу малюєте в голові. Вони спрямовані на стиск грудей і зменшення її рухливості. Такі топи виконані з щільної еластичної тканини і дають вам відчуття повної «консервації».

Інкапсулюючі ж, навпаки, більше схожі на білизну, ніж на спортивний топ, і мають на увазі роздільні чашки. Це дає велику підтримку під час тренування. Ваші грудей постійно рухається вправо-вліво, вгору-вниз, вперед-назад, все в комплексі - 3D-коливання! Коли вона фіксується в окремі чашечки, обидві грудей не заважають один одному і відчувають себе комфортніше. Чим більше у вас розмір грудей, тим більше вам слід дивитися в бік інкапсулюючих моделей. Але врешті-решт, вибір між двома фасонами - це питання комфорту.

Враховувати рівень НАВАНТАЖЕННЯ, коли одягаєш СВІЙ ТОП

У грудях немає м язів, і її делікатні тканини можуть легко пошкодитися, якщо вибрати неправильну підтримку. Згадайте про це перед тим, як одягатися на тренування. Якщо це не дуже активні заняття, наприклад, йога - можете надягати бра з меншою щільністю і тонкими бретельками. Але як тільки справа доходить до інтенсиву - біг, HIIT, кікбоксинг і т. д. - краще відкласти свій трендовий легкий топік на інший раз і одягнути гарний, що підтримує і щільний бра.

ЗВЕРТАЙТЕ УВАГУ НА бретельках і Гумки

Конструкція гумки, яка знаходиться під грудьми, дуже різниться у різних виробників. Це дуже важливий критерій вибору, адже від нього залежить зручність всього топа. Резинка повинна щільно сидіти під бюстом, але не тиснути, бути не надто низько і не дуже високо, щоб не налазити на саму груди. Щоб переконатися, чи добре на вас сидить топ, одягніть його і поверніться боком до дзеркала. Лінія гумки по спині повинна бути паралельна підлозі, а не прогинатися вгору по спині.

Бретелі також мають значення. Вони не повинні врізатися в шкіру, тому розгляньте опцію регульованих бретелей. Краще вибирати широкі і міцні ремінці для інтенсивних тренувань, якщо у вас великі груди.